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Corps & mouvement module 2

Dates à venir
DATE ET DURÉE

Dates à venir
14h00 en présentiel

LIEU

The Fridge
9 chemin du mont Gibaou – Cassis

FORMATEUR

Joan POMARES
Coach sportif diplômé
Instructeur Strongfirst Elite
Instructeur MovNat (Natural Movement Fitness)

Marcher, courir, sauter, ramper, rouler, se suspendre…
Notre corps nous permet un panel infini de mouvements.
Maîtriser les exercices au poids de corps et leur enseignement c’est se garantir de pouvoir coacher tout public, à tout moment, n’importe où.
C’est également se permettre de répondre à des objectifs allant de la réadaptation à la performance.
Suivez notre cursus Corps & mouvement (module 1, 2 et 3) et vous maîtriserez notre outil le plus précieux : notre corps.

OBJECTIFS
  • Pratiquer les mouvements suivants de manière efficace : dragon flag, pompe un bras une jambe, handstand push up, hanging leg raise, muscle up
  • Savoir enseigner les mouvements du cursus : repérer les inefficiences et y remédier par une correction, une régression ou une programmation
POUR QUI ?

Coachs sportifs diplômés désirant intégrer le travail au poids de corps dans leur coaching

COMMENT ?

Pratiquer les mouvements du cursus

  • Du Hollow position au Dragon Flag
  • De la traction tactique au leg raise
  • De la pompe tactique à la pompe 1 bras /1 jambe
  • Du déplacement naturel au Handstand

Enseigner les mouvements du cursus

  • Déceler les erreurs de placement et de réalisation des mouvements
  • Remédier à ces erreurs par des correctifs et des exercices accessoires

Programmer les mouvements  du cursus

  • Créer des progressions visant à amener l’élève à la réussite des exercices du cursus
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